Hoe overleef ik de chaos die het moederschap heet?
Moederschap, de ultieme mix van chaos en liefde.
Soms lijkt het alsof je in een aflevering van een realityshow zit, maar zonder de optie om op pauze te drukken. Er wordt namelijk met enige regelmaat een vrachtwagen gelost met een eindeloze stroom aan ballen waarvan we vinden dat wij die in de lucht moeten houden
Laten we eerlijk zijn…
Het is (soms) gewoon niet te doen. Niet. Te. Doen.
En dat is oké, al voelt dat waarschijnlijk niet zo. Want ik schrijf dit nu wel stoer, maar als ik naar mezelf kijk ben ik ben echt een slecht voorbeeld. Wat dat betreft, laat ik nog liever mijn eigen wereld vergaan dan dat mijn gezin iets te kort komt. En schiet ik daar zelf (of mijn vrienden) regelmatig bij in. Ik kies te weinig voor mezelf, maar probeer sinds dit jaar (bewust) dat tij te keren.
Kleine stapjes zijn ook stapjes. En dat is precies hoe ik het nu aanpak!
Je zal het nooit geloven, maar ik heb dit jaar al een paar keer 3x in de week gesport (niet structureel overigens), heb al een avond drankjes gedaan in het dorp (vraag maar niet hoe dat eindigde), ben uiteten een naar Joel Borelli in het theater geweest én heb een korte wintersport vakantie geboekt met een vriendin.
Ook “mislukt” er nog een hoop: een afspraak inplannen met een vriendin wat onmogelijk lijkt door onze drukke agenda’s, appjes die ik toch weer vergeet te beantwoorden, en zo kan ik nog wel even doorgaan. Het proces van verandering is niet altijd even succesvol, maar dat heeft tijd nodig. Je kan immers niet altijd 10-en scoren. Dat verwachten we ook niet van onze kids, dus waarom zouden we voor onszelf die lat wel zo hoog leggen? Hierbij mijn – niet professionele – tips om jou hopelijk ook een stapje vooruit te helpen:
Piroriteiten stellen – laat de ballen maar vallen!
Je lijst met taken groeit sneller dan het onkruid in je tuin. Maar laten we eerlijk zijn, sommige dingen kunnen best even wachten. Kies voor één bal die op dat moment prioriteit heeft en leg daar je volledige focus op én laat de rest maar vallen. Laat je niet gek maken door het idee dat je alles tegelijk moet doen. Als het betekent dat de was een extra dag blijft liggen zodat je een powernap kunt doen, dan is dat maar zo (en als je partner daardoor zijn shirt een dag extra aan moet, dan is dat maar zo. Of hij/zij moet zelf de handjes laten wapperen 😉
Neem een “mommy time-out
Je kind wéér op de trap of 10 tellen in de hoek… Wie heeft er ooit gezegd dat time-outs alleen voor kinderen zijn? Neem regelmatig een ‘mommy time-out’ om even op adem te komen. Neem een dagje voor jezelf: ga naar de sauna, boek een hotel of neem een dag vrij op je werk om gewoon even te niksen.
Vind je dat heel lastig? Maak de stap kleiner! Verstop jezelf in de badkamer met een chocoladereep, een tijdschrift én noise cancellation oordoppen, terwijl je kinderen buiten de deur bonken en “Mama!” roepen. In acute situaties verstop ik mij vaak boven om tot 100 te tellen onder het mom van “mama is even de was doen”.
Zelf probeer ik zo af en toe naar de sauna te gaan en wil ik proberen om 1 keer per jaar alleen een nachtje weg te gaan. Ik heb zowel tijd voor mezelf (alleen) nodig als tijd met vriendinnen om op te laden. Thuis blijven en niks doen kan ik persoonlijk niet, want die was kan ik dus niet laten liggen (al lukt het steeds vaker om dit wel te doen). Zoek dus vooral iets wat bij je past en geloof me, het zal je geest enigszins herstellen.
Maak gebruik van het moedernetwerk!
Nee ik bedoel niet de moedermaffia! Die zijn alleen maar bemoeizuchtig, geven ongevraagde (lees ongepaste) adviezen, spoken rond in je hoofd – en op internet, maar doen uiteindelijk ook maar wat. Je bent niet alleen in deze rollercoaster genaamd moederschap. Bouw een netwerk van mede-moeders op en deel je verhalen, zorgen en humor. Want laten we eerlijk zijn, soms is een goede lach (of een wijntje) de beste remedie tegen alle chaos. En maak gebruik van elkaar, help elkaar waar nodig! Neem de kinderen een dagje over, zodat de ander even kan rusten. Of spreek juist samen met de kids af. Laat hen lekker ravotten terwijl jullie een warme(!!) cappuccino drinken.
Let it goooooooo – en lach om de puinhoop
Het leven als moeder is een aaneenschakeling van onverwachte wendingen en rommelige situaties. Leer om los te laten en te lachen om de chaos. Een yoghurtexplosie in de keuken? Een peuter die zijn broek uittrekt in de supermarkt? De kleuter die de buurvrouw – in haar bijzijn – “een vrouw met dikke memmen” noemt. Het zijn slechts anekdotes voor je toekomstige memoires én de leukste herinneringen om te verzamelen in je invulboek.
Dit punt heeft mij echt het meest gebracht. Bij onze eerste dochter hield ik vast aan mijn eigen regels, verwachtingen, wensen en eisen. Met de komst van de tweede probeerde ik dit nog krampachtiger na te leven… Nu met nummer drie kan ik wel eerlijk zeggen dat ik ondertussen in 50% van de gevallen (en voor mij is dat veel) het écht kan loslaten.
Spelen in de rotzooi? 2 vriendinnetjes extra over de vloer? Liever samen samen een extra boekje op bed lezen dan opruimen? Knutsels die nog afgemaakt moeten worden maar ondertussen al 2 weken op tafel liggen te wachten?
PRIMA. Zo af en toe. En mocht ik het wel lastig vinden hoor ik Elsa in mijn hoofd zingen… Je kan vast wel raden wat 😉
Zorg voor jezelf (alsjeblieft!)
Tussen al dat gekrioel, getrek en geroep, vergeet niet voor jezelf te zorgen. Schil voor jezelf ook een stuk fruit, drink water dat niet uit een kinderbeker komt, probeer eens een yoga oefening tussen het speelgoed, maak van het buitenspelen een momentje om zelf een work-out te doen én dansen zij vol enthousiasme in de woonkamer: dans mee (ook al word je gek van K3)! Het zal je verbazen hoeveel beter je je voelt! Zelf word ik dus heel gelukkig van zingen (mensen in mijn omgeving niet overigens) en dansen. Deze momentjes probeer ik dus ook extra vaak te pakken met de kids om even te ontladen. Het zijn juist die kleine dingen die je in de dagelijkse routine (of sleur) zullen helpen om voor jezelf te zorgen.
En als het echt te veel wordt…
Alle stapjes doorlopen en wellicht een wijntje extra gedronken toen je het even niet meer wist? Good job! Zoals gezegd, het is een leerproces en soms is het gewoon echt even aanpoten. Ongeacht of je 1, 2, 3 of een elftal aan kinderen hebt…
Het is niet gek dat je soms van voren niet meer weet of je van achteren leeft.
Maar lukt het je echt niet? Ben je bang dat je de controle verliest?
Schaam je dan niet om hulp in te roepen! Een vriendin, je partner, of zelfs een professional kan je helpen om het hoofd boven water te houden. Het moederschap is een teaminspanning, dus laat anderen je bijstaan in de strijd!
Disclaimer:
Garanties tot aan de deur, want zoals gezegd: ik heb zelf ook nog een hoop te leren 😉
En mochten de tips nou zo goed helpen dat je tijd over hebt? Geniet! Of gebruik het nuttig door je invulboek bij te werken!
